Ziel dieses Kurses ist, Ihnen ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Rückenfitness näher zu bringen. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen zur Rückenkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit. Dazu werden wir sowohl Übungen im Kursraum mit verschiedenen Kleingeräten durchführen als auch im Geräteraum an den Geräten trainieren. Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, d.h. die Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
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